8 Weekse training, wat houdt dat in

Ik werk met de methode van Eline Snel. Dit is een van de meest gebruikte methodes wereldwijd voor kindermindfulness. Eline heeft deze training ontwikkelt en gebaseerd op het 8 weekse programma voor volwassenen (MBSR=Mindful, Based, Stress, Reduction) van de grondlegger van mindfulness Jon Kabat-Zinn.

De training is geschikt voor alle kinderen, en is aangepast aan hun belevingswereld. Ik bied de trainingen aan voor de leeftijdscategorie van 5 – 12 jaar.

Ik vertel verhalen over onder andere kikker Kees. De dingen die hij meemaakt en doet zullen door de kinderen herkend worden. We oefenen meditatie momenten; stilzitten zoals kikker Kees dat kan met allerlei gedachten of met alleen aandacht voor de ademhaling. We zullen gesprekken voeren en creatief bezig zijn.

Dit zorgt voor meer rust en ontspanning, een betere concentratie, dat een hoofd vol gepieker rustig wordt en dat je beter in slaap kunt komen. Kinderen leren ook accepteren wát er is, want sommige dingen kun je nu eenmaal niet veranderen.

Wat is inbegrepen:

• Een intake gesprek n.a.v het inschrijfformulier
• De kindertraining van 8 weken, wekelijks 1x p/w, 60 minuten
• Gebruik materiaal
• Wekelijkse terugkoppeling via de mail
• Werkboekje

Zelf aan te schaffen het boekje “Stil zitten als een kikker” van Eline Snel

Keuze voor inschrijving

Groep

• 8 weekse training
• 5 – 12 jaar
• Maximaal 6 kinderen
• Start op woensdag van 16:00-17:00 uur
• 420,– € inclusief BTW

Individueel

• 8 weekse training
• 5 – 12 jaar
• Alleen
• Start in overleg
• 570,– € inclusief BTW